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私人運動課
私人瑜伽課
《瑜伽經》說：“Sthira sukham asanam”，意思是穩定的和舒適的。
瑜伽亦有融合的意思，課堂主要結合呼吸練習和瑜伽式子練習，提高對身體的覺察能力, 更能了解和認識自已，亦能令身和心得到關顧進入穩定和舒適的狀態。
導師會應同學需要而作出調節，為同學度身打造適合的瑜伽練習，定立方向目標在進步中改善成長。
此課可個人或小班報名。適合瑜伽初學者或想要加強基本流程課程的人士。
私人運動課
根據您的目標及健康狀況，度身訂造合適的訓練計劃，內容包括：
-身體評估
-了解及改善身體需要
-提升運動/身體表現
-專屬訓練方案
-飲食建議
-設立目標建立良好運動習慣
一對一運動伸展及舒緩
伸展是運動身體重要的一步，能改善不良生活習慣帶來的不適，也可以為有運動習慣(甚至專項運動)的朋友，透過伸展來放鬆、舒緩及恢復身體(筋骨)功能。
導師持有體適能教練和中醫整脊資格，透過功能評估測試，結合整脊、運動伸展、筋膜放鬆和不同徒手手法舒緩和預防痛症問題。
網上私教班
只需一張瑜伽墊，不受時間和地點限制便可以靈活地透過視像一起練習。
私人瑜伽課和私人運動課亦設有網上課堂，歡迎查詢。
《瑜伽經》說：“Sthira sukham asanam”，大致的意思是穩定的和舒適的。
瑜伽亦有融合的意思，課堂主要結合呼吸練習和瑜伽式子練習，提高對身體的覺察能力, 更能了解和認識自已，亦能令身和心得到關顧進入穩定和舒適的狀態。
導師會應同學需要而作出調節，為同學度身打造適合的瑜伽練習，定立方向目標在進步中改善成長。
此課可個人或小班報名。適合瑜伽初學者或想要加強基本流程課程的人士。
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